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Mantenere la calma nonostante ciò che sta accadendo
permette alla mente di trovare soluzioni.
La serenità è anche uno stato di fiducia.
Invece di pensare troppo a tutto
e di reagire in modo eccessivo,
abbandonatevi al momento
e permettete a voi stessi di essere guidati
nelle cose che non hanno senso.
Avere fiducia e fede
porta automaticamente ad essere calma/o.
Essere calmi porta automaticamente
a una mente chiara e lucida.
Avere una mente chiara e lucida
porta automaticamente a riflettere.
Riflettere porta automaticamente
ad agire invece di reagire.
L'azione giusta porta alla soluzione
di eventuali problemi.
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Chiudi gli occhi per qualche istante
e apri le tue porte a Dio....
respiralo profondamente a pieni polmoni.
sentiti completamente avvolto dal suo amore,
dalla sua luce calda, densa e bianchissima.
Sentiti come un bambino nelle sue amorevoli braccia.
Abbi fede... Dio vivifica in te, è amore puro...
E la mente ed il corpo
hanno bisogno ogni tanto di ricordarselo.
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Durante la nostra vita
c'è un momento in cui si accende un click
che da un senso a tutto quello che ci capita.
Vediamo la nostra vita in modo più chiaro.
Cogliamo i nessi di causa ed effetto
fra quanto facciamo e pensiamo
e quanto ci succede dopo.
Ci facciamo delle domande
e ci arriva subito una risposta
attraverso un cartello pubblicitario,
una domanda di un passante,
lo sguardo di un bambino.
Cominciamo a capire
che la vita è uno specchio fedele
del nostro mondo interiore.
Cambiamo lentamente, ma inesorabilmente
il nostro modo di parlare, pensare e agire.
Tutto migliora.
I nostri nuovi amici, il cibo,
i posti che frequentiamo, la qualità della vita.
Non ci annoiamo più
perchè abbiamo sempre qualcosa
da osservare con attenzione
o riflessioni da fare.
Non ci sentiamo più soli
perchè abbiamo sempre un Amico interiore
che ci suggerisce la direzione da prendere,
la risposta o la domanda da dare.
Tutto ha un senso.
E' iniziata la Vita.
La vera vita.
Quella per cui siamo nati in questo pianeta.
Abbiamo iniziato il nostro percorso di ricerca della Verità.
Abbiamo iniziato la VIA INTERIORE.
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1. Pensa sempre positivo.
Ogni volta che ti viene in mente un pensiero negativo,
sostituiscilo con un altro!
Questo richiede molta disciplina mentale.
Non ce la farai da un giorno all'altro;
ti serve costanza ed allenamento.
2. Non aver paura di niente e di nessuno.
La paura è una delle maggiori cause
dei nostri disturbi interiori.
Abbi fede in te stesso.
Provare paura significa credere
che gli altri siano potenti.
Non dare potere agli altri.
3. Non lamentarti.
Quando ti lamenti, come una calamita,
attiri verso di te tutta la carica negativa
delle tue stesse parole.
La maggior parte delle cose che finiscono per andare male
iniziano a materializzarsi quando ce ne pentiamo.4. Cancella la parola COLPA dal tuo dizionario.
Non permetterti questo sentimento,
perché quando ci puniamo,
apriamo le spalle a vibrazioni negative,
che vibrano con la nostra malinconia. Ignorali.5. Non permettere che l'interferenza esterna
interrompa la tua vita quotidiana.
Sbarazzati di pettegolezzi,
commenti cattivi e persone depresse. Questo è contagioso.
Siate utili con coloro che provvedono.
Sintonizzati con persone positive e di buon umore.6. Non arrabbiarti facilmente
e non dare importanza alle sciocchezze.
Quando ci arrabbiamo, avveleniamo il corpo e la mente.
Prova a vivere con serenità
e quando hai voglia di esplodere, conta fino a dieci.7. Vivi il presente.
L'ansioso vive nel futuro.
Il rancore vive nel passato.
Goditi il qui e ora.
Niente si ripete, tutto passa.
Fai in modo che la tua giornata conti.
Non perdere tempo con apprensioni e preoccupazioni,
portano solo malattie.
Sii pace, armonia, amore.
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Una delle cose importanti che fa un guerriero,
un campione o una persona di successo
è circondarsi di buona Musica....
perché la buona Musica dialoga con il nostro DNA
Noi siamo suoni, frequenze...noi siamo vibrazioni.Incomincia dalle cose semplici....
ascolta buona Musica,
ascolta musica che ti alza il tono Emozionale...
quella musica che ti provoca quel brivido sulla pelle.
E mentre l'ascolti... stringi il tuo pugno...
visualizza ad occhi chiusi
quello che vuoi, ciò che desideri...
...il tuo Obbiettivo.
Devi cercare di inondarti di
frequenze e di Energia Positiva.
Lo devi fare... lo devi ripetere....
ci devi credere, lo devi alimentareE la Musica che cosa fa?.....
- Ancora -Ci sono musiche che ascolti e ti deprimono
e ci sono musiche che le ascolti e
ti alzano l'umore.Allora... impregnati di Positività...
adesso, ora... in questo momento storico.
Lo puoi fare, non é difficile.
Ci vuole solo costanza ed allenamento,
....ci vuole che ci credi....
e devi pensare in grande...
...ORA...adesso!Dobbiamo tornare a Sognare.
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COME PRENDERE CURA E PULIRE LA NOSTRA AURASe vogliamo proteggere l'aura,
oltre a creare un ambiente positivo,
dobbiamo tenere presente che nella maggior parte dei casi,
i causanti delle fughe di energia siamo noi stessi.
Quando generiamo pessimismo e pensieri negativi
ci allontaniamo dal nostro potenziale interiore
e produciamo un'aura spenta, scura e debole
e succede anche in modo inverso,
un'aura con queste caratteristiche
produce pensieri negativi.
Ci sono molti metodi per pulire, guarire,
espandere e proteggere l'aura..
La prima cosa che vi spiegherò
è come chiudere immediatamente l'aura di fronte
a una situazione negativa in modo che non ci tocchi.
Come ad esempio incontrare una persona negativa
che scarica o racconta i suoi problemi su di noi.
Quella negatività che emana influisce sulla nostra aura.
Cosa bisogna fare?... Incrociare le braccia.
Incrociando le braccia
chiudiamo immediatamente la nostra aura,
possiamo anche incrociare contemporaneamente le gambe
(con le braccia incrociate
proteggiamo la parte superiore dell'aura
e con le gambe la parte inferiore,
così facendo proteggiamo anche i chakra
che sono in quelle zone. )
Possiamo anche ripetere mentalmente:
PER IL POTERE DEL IO SONO NEL MIO....
CHIUDO LA MIA AURA IN QUESTO MOMENTO.COME PULIRE LA NOSTRA AURA.
Ci sono diversi metodi per ripulire la nostra aura.BAGNO DI LUCE
Ci sediamo in un luogo tranquillo,
invochiamo la guida del nostro Maestro o energia superiore,
chiudiamo gli occhi, facciamo tre respiri profondi
espirando l'aria dalla bocca
e immaginiamo una Luce Bianca, guaritrice
che ci inonda dalla testa fino ai piedi.BAGNO D'ACQUAUn altro metodo è visualizzare l'acqua pulita che cade,
la accogliamo con i palmi verso l'alto
e laviamo con le mani verso il basso mentalmente
o facendolo fino a depositare le mani sulla terra (tre volte)ESERCIZIO DELLA CATENA
Questo è un metodo molto efficace, protegge,
ricarica e pulisce l'aura istantaneamente.
Consiste nell'unire
le dita indice con i pollici e poi incrociarle.
Si forma un anello...
possiamo sentire l'energia scorre
nelle nostre mani e nel nostro corpo.
Possiamo farlo vedendoci
dentro un cerchio di Luce Bianca o Rosa.
Possiamo farlo più volte al giorno.CHIUDERE I PUGNIUn altro esercizio è prendere una posizione comoda,
chiudere i pugni e dirigerli verso il corpo.
Questo gesto rivitalizza immediatamente l'aura,
poiché chiude i buchi dai quali si perde energia.
Si chiudono gli occhi
e invocando la nostra guida o Maestro di Luce,
si rimane così per alcuni minuti.
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A cosa serve Meditare?
Humm...gran bella domanda
Secondo me non serve a niente
ma no, no... é uno scherzo!
E'come domandarsi a cosa serve stare bene,
a cosa serve essere felici.
Se qualcuno si pone domande come queste
vuol dire che accetta qualcosa solo se serve
se é utile, se é funzionale a qualcos'altro.
E il piacere, per esempio, é inutile.
Il verbo servire, fra l'altro, sottintende una sudditanza
di qualcosa rispetto a qualcos'altro.
Un'aggiunta ad un esistente inamovibile,
mentre noi invece, abbiamo bisogno
di togliere un'enorme quantità di roba.
Ma tant'è le persone che comunque
questa domanda se la fanno
esistono, e voglio quindi rispondere.
Sono d'accordo con chi dice
che la Meditazione
é una coccola
e in più aggiungo io...
serve a cambiare la propria vita...
...in meglio.
Vi interessa questa utilità?
Bene!
Meditare viene dal latino: medari
che vuol dire: curare
e da cui viene anche medicare.
Quindi indirettamente la Meditazione serve
a stare bene sia fisicamente che emotivamente
Fisicamente per l'apporto di serotonina,
per l'aumento di ossigenazione
e per la rigenerazione cellulare.
Emotivamente perché essendo un'azione
da compiere individualmente e dovendo scegliere
il luogo e l'ora in base ai propri gusti,
aumenta l'autostima
dato che ci si occupa di se stessi.
La Meditazione non si fa, ma é un modo di essere
e il succo di questo essere
é il mantenere il focus sulla propria intenzione
senza farsi distogliere dal costante dialogo interiore
e dall'afflusso in massa di pensieri a casaccio.
Nei primi tempi é a questo che serve la così detta
meditazione guidata cioè una voce esterna
che sostituisce momentaneamente
quella interiore ancora sovrastata dallo strepito
della folla di pensieri che si azzuffano.
Superato questo ostacolo...
diventata la Meditazione un modo di essere.
Ecco che serve direttamente.
E' lì che si fanno progetti,
si crea la propria vita, si prendono decisioni,
e si comprende cosa sta succedendo realmente
in situazioni poco chiare.
Perché é il focalizzare
che diventa una consuetudine,
...una consuetudine di abilità...
con la felicità ed il benessere
come unico scopo.
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Nello Yoga questo concetto è molto travisato
perché molti ne danno una connotazione religiosa.
Ma se l'obiettivo del praticante e puntare alla massima liberazione
allora deve capire cosa vuol dire abbandonarsi al divino.Il Divino ce l'abbiamo dentro
ma per arrivarci ci serve un metodo per raggiungerlo,
per sentirlo e per viverlo, liberandolo dalla morsa della mente umana.
Il modo più semplice e veloce per liberare l'anima
è accettare le situazioni della vita in quanto tali.Naturalmente, all'inizio non è facile
perché pratichiamo modelli comportamentali
da decenni radicati dentro di noi e inoltre,
l'Ego si nasconde effettivamente in ogni nostra mossa,
in modo che possa catturarci nelle sue reti
e lo farà perfettamente quando siamo vulnerabili
e/o non siamo in uno stato di presenza,
ma stiamo seguendo il flusso della mente nel futuro o nel passato.L'ostacolo più grande che dobbiamo attraversare in questa vita
è passare dalla Reazione,
dal voler essere come vogliamo essere, all'Accettare,
al lasciare che le cose siano esattamente come sono, senza intervenire.L'intervento è la reazione dell'Io,
tutto ciò che ci "dà fastidio" è infatti l'Io disturbato.Dobbiamo comprendere che non è affar nostro quello che fanno gli altri,
soprattutto se non chiedono la nostra opinione su quello che fanno,
quindi lamentarsi di cosa succede fuori di noi è una perdita di tempo.Tutti gli interventi senza che ci vengono chiesti espressamente di farli
sono infatti forme di controllo,
come una catena che si stringe intorno a noi e diventa dolorosa
e paradossalmente invece di scioglierlo lo intensifichiamo.La vita è un flusso,
ma quando ci opponiamo diventa o un nodo in gola
o è un dolore dell'anima, in altre parole:
finché interveniamo reagendo, abbiamo qualcosa da commentare,
da rimproverare, da criticare e l'Io si nutre di dolore,
non ci sentiremo affatto bene.Quando scegliamo di accettare una situazione
ogni traccia di conflitto interno ed esterno si estingue,
senza fare nulla di speciale.
Così abbiamo appena accettato la situazione
e la percepiamo come pace nel cuore.Questo non vuol dire essere totalmente passivi
alla vita subendola continuamente,
al contrario;
stabilendo il mio centro scelgo in tutta consapevolezza
cosa è giusto per ME! E ripeto per ME!Quando farò questa scelta consapevole
noterò che non è più una reazione
ma un agire strategico in base al mio sentire
che mi terrà sempre in uno stato di pace interiore,
questo è l'abbandono al divino.Se non c'è pace allora sto reagendo,
sto facendo qualcosa dettata dalla mia mente.Buona Pratica
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