La gratitudine è considerata una delle
“vibrazioni cosmiche” più potenti!

Praticare la gratitudine significa assumere in modo costante
un atteggiamento di “felicità ingiustificata“.
Ti è mai capitato di essere felice per eventi
o situazioni apparentemente banali?
Di apprezzare un tramonto,
il profumo di un fiore o un brano musicale?

Questa emozione non è così semplice da ottenere,
soprattutto quando ti senti preoccupato,
demotivato o stressato.

Ma esistono tecniche efficaci
per “ingannare” il nostro cervello e costringerlo
ad entrare in una condizione di gratitudine.

Nel corso della giornata concentrati sulla tua abilità
di percepire il mondo che ti circonda
e sii grato per:
un paesaggio particolarmente gradevole (vista),
un brano musicale che ti ha deliziato (udito),
il profumo del pane appena sfornato (olfatto),
il sapore di una pietanza prelibata (gusto),
il tocco piacevole sulla tua pelle
sulle lenzuola appena stirate (tatto).

Recita un mantra!

Un mantra è una frase, generalmente breve,
che va continuamente ripetuta.
Scegli un mantra che ti ispira
e che sia in grado di suscitare dentro di te
un sentimento di gratitudine
e ripetilo continuamente
nel corso della tua giornata.