• Tre modi per aumentare le Tue Vibrazioni Energetiche

    Sii consapevole dei tuoi pensieri,
    recita spesso affermazioni di potere
    per trasformare le tue credenze.
    Tutto ciò che dici, comunichi a te stesso e agli altri,
    e le conseguenti emozioni che percepisci
    diventano la tua realtà.
    Ogni singolo pensiero che hai nella tua mente
    ha su di te un'incredibile impatto.
    Se per esempio fai qualcosa di sbagliato
    e dici a te stesso con voce critica ed arrabbiata.
    "Quanto sono stupido"
    stai affermando a te stesso che lo sei,
    non solamente in quella occasione, ma per tutta la vita.
    E' un'arte che puoi coltivare
    e come tutte le arti richiede decisione e perseveranza.
    ma presto ti accorgerai che diventerà sempre
    più facile potere tenere a bada la tua mente.
    Un modo semplice per
    sostituire pensieri negativi in positivi,
    sono le Affermazioni di Potere.

    Gratitudine
    Sii grato per ciò che hai nella tua vita,
    ma non solo, esercitati anche nell'essere grato
    per ciò che non hai, ma che desideri avere.
    La gratitudine è come un magnete,
    permette di innalzare la tua frequenza e 
    conseguentemente di attrarre ciò che vuoi creare.
    Quando comunichi con te stesso attraverso i tuoi pensieri
    ed emozioni struttura il concetto che stai esprimendo
    come se ciò che desideri nel tuo futuro si sia già avverato.
    Non dire: "Spero che un giorno potrò comprarmi casa",
    invece ripeti a te stesso: "Sono pronto a vivere
    nella casa destinata a me e sono grato per questo"
    Immaginati nella casa dei tuoi sogni
    e genera in te emozioni che avresti se questa
    esistesse e fosse già tua.
    Ricorda il tuo subconscio non sa la differenza
    tra ciò che è reale e ciò che invece
    è nella tua immaginazione.

    Medita
    Siediti in posizione comoda, chiudi gli occhi 
    e fai alcuni respiri profondi.
    Osservali e se ci sono dei pensieri che ti distraggono
    riporta lentamente e dolcemente la tua attenzione sul tuo respiro.
    Molto spesso viviamo le nostre giornate in modo frenetico,
    senza fermarci a riflettere su come stiamo
    e come sta andando la nostra vita.
    Tutto ciò porta spesso a vivere in un continuo
    stato di ansia e stress.
    La Meditazione aiuta a calmare
    la nostra Mente e il nostro Spirito
    permettendoci di vivere la vita più serenamente
    e in pace con noi stessi.
    Anche solamente dieci minuti al giorno di Meditazione
    possono cambiare incredibilmente la tua vita.

    La nostra Energia è un magnete:
    può attrarre solo eventi, persone e risultati
    che corrispondono al nostro livello energetico
    e al segnale che stiamo inviando all’Universo.
    La buona notizia è che sei tu
    a scegliere il tuo livello energetico
    in base a quello che scegli di fare e
    a come scegli di prenderti cura di te stesso.
    La vita non ti accade semplicemente,
    sei tu il responsabile della tua energia in base
    a come agisci e reagisci nella vita di tutti i giorni.
    La nostra esperienza esteriore è spesso semplicemente
    un riflesso di quella interiore.

    Sii Luce, sii Amore, sii Gratitudine!


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  • A volte la vita ci colpisce forte.
    Ci affronta una tempesta tale che quasi toglie il respiro.
    ⠀⠀
    Una persona amata ti lascia o muore, perdi il lavoro,
    qualcuno a cui tieni si ammala,
    la tua macchina si distrugge in un incidente.
    ⠀⠀
    La disperazione ti colpisce.
    ⠀⠀
    Che fare quando il mondo intorno a te sembra andare in frantumi,
    quando sembra che non esista una via d’uscita?
    ⠀⠀
    I momenti in cui le cose cadono a pezzi
    sono esattamente i migliori momenti
    per praticare la consapevolezza e meditare.
    ⠀⠀
    Durante i periodi non-traumatici,
    se pratichiamo regolarmente,
    ci stiamo preparando, in un certo senso,
    a tempi più duri.
    ⠀⠀
    I periodi in cui la nostra realtà sembra stia “collassando”
    sono le aree più ricche di esplorazione,
    di crescita e di evoluzione.
    ⠀⠀
    ▪️Ecco cosa puoi fare in periodi di crisi:

    Resta sul dolore.
    Non scappare da esso, non provare a fare nulla,
    ma accoglilo e osservalo.

    Resta sulle sensazioni fisiche,
    lascia cadere la tua tragedia,
    e guardala con un sorriso sulle labbra, sii gentile con essa,
    abbi il coraggio di stare solamente con essa
    come se fossi con un amico in difficoltà.

    Fallo in piccole dosi
    se è tutto quello che riesci a sopportare.
    Fallo con pazienza, notando
    che la tua mente vuole scappare.
    Non giudicarti.

    Prima o poi vedrai che le emozioni non sono così cattive,
    che puoi stare con esse e il mondo non finirà,
    che andranno via come una nuvola di passaggio,
    che questi sentimenti e pensieri non sono te,
    ma solo fenomeni passeggeri.
    ⠀⠀
    Inizierai a prenderli meno seriamente,
    a tenerli con leggerezza.
    A fluire.
    ⠀⠀
    Quando il mondo si sta sgretolando è il momento di praticare.


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  • La meditazione è una tecnica che energizza, calma e chiarifica la mente.
    Il suo scopo è quello di educare la mente ad entrare in stati più sottili di coscienza
    e a trascendere le preoccupazioni che in genere affollano la mente.
    In questo modo consentiamo a noi stessi di accedere ad uno stato di consapevolezza più profonda e ampia.
    Di tutte le tecniche di evoluzione e di guarigione della persona,
    la meditazione è la modalità più interessante e potente a nostra disposizione.

    Chi pratica la meditazione regolarmente registra una maggiore efficienza in molti aspetti della propria vita,
    oltre a migliorare il modo in cui il pensiero organizza idee e comportamenti.
    Una mente che divaga è una delle principali cause di infelicità.
    In media spendiamo il 46,9 per cento del nostro tempo svegli
    in pensieri sconnessi dall’attività a cui ci stiamo dedicando.
    Praticamente, prestiamo più attenzione a quello che avviene fuori di noi
    che a noi stessi e questo ci fa vivere molto al di sotto delle nostre reali capacità e possibilità.

    Gli effetti positivi che meditare ha sul cervello sono molteplici
    Questi sono i più importanti benefici di una pratica meditativa:

    • Rende la mente più serena e lucida.
    • Aiuta a chiarire le idee.
    • Riduce ansie e stress.
    • Calma i nervi e rilassa.
    • Allevia gli stati depressivi.
    • Riduce la paura
    • Riduce la ruminazione.
    • Stabilizza l’umore.
    • Sviluppa un senso di benessere.
    • Aumenta le facoltà mentali.
    • Sviluppa connessioni neurali.
    • Sviluppa la capacità di gestire il dolore cronico.
    • Sviluppa la capacità di auto-controllarsi.
    • Migliora la concentrazione, specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva.
    • Sviluppa la consapevolezza.
    • Rende più chiara la visione di quello che vogliamo dal nostro futuro.
    • Aiuta a comprendere l’importanza del momento presente,
      l’unico nel quale siamo in grado di sperimentare la felicità.
    • Contribuisce a creare armonia nelle relazioni.
    • Sviluppa benevolenza verso gli altri, i quali di conseguenza appaiono persone migliori.


           – se durante una crisi cercate di calmare il vostro pensiero può essere utile contare i propri respiri,
              in quanto un respiro calmo e regolare calma il corpo.

           – se rimanere seduti è difficile al punto di non permettere di meditare
              provate la meditazione in movimento, camminando.

           – se avete la testa piena di pensieri, meditare su un mantra potrebbe funzionare
              per stabilire un ordine ritmico nella mente, donando così armonia nei pensieri e nei comportamenti.

           – se volete liberarvi dello stress che vi portate a casa dal lavoro
              è utile focalizzare l’attenzione lungo il corpo, risalendo dai piedi fino alla testa,
              e immaginare di far scorrere l’energia come se si facesse una doccia di luce.

    Per concludere va ricordato come la meditazione possa avere effetti profondi e duraturi nel tempo.
    Dal momento che molti dei nostri pensieri ci portano dentro schemi ripetitivi e idee limitate,
    la meditazione crea uno spazio interiore che apre le porte ad una saggezza più grande
    e ad un profondo stato di coscienza.
    Quando riusciamo ad acquietare la mente, possiamo scegliere di staccarci dalle nostre reazioni abituali
    – rabbia o critica, paura o desiderio – e di liberarci da questi schemi.
    E quando riusciamo a staccarci diventiamo più leggeri, ed abbiamo maggiori possibilità
    di accedere ad energie e idee non ancora emerse.
    In altre parole meditare favorisce una migliore conoscenza di noi e una comprensione più ampia.
    Un ultimo suggerimento. La meditazione è una pratica!

    Questo vuol dire che è importante praticare ogni giorno per trovare il ritmo giusto,
    per occuparsi di sé stessi e della propria evoluzione.
    Praticare ogni giorno anche per pochi minuti ci ricorda quanto sia importante
    trovare il tempo per prestare attenzione alla nostra vita.


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  • Spesso si tende ad essere troppo duri con sè stessi.
    Ci giudichiamo, ci critichiamo
    e ci riempiamo di sensi di colpa.


    La verità é che qualunque sia
    il punto del tuo cammino di vita,
    é perfetto per la tua evoluzione.


    Ogni cosa che ti sta succedendo ha uno scopo
    e vuole insegnarti qualcosa. 
    Non c'è nulla di sbagliato, e ricorda
    che hai il potere di cambiare le sorti.
    - Adesso - ⠀


    Hai sempre la facoltà di scegliere.

    Osserva i tuoi pensieri, osserva le tue emozioni,
    osserva le tue reazioni agli eventi che ti accadono.
    E lasciali andare.


    Vivi al massimo e fai ciò che ti rende felice.
    E fidati dell'Universo, della Natura. ⠀


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  • La tua dieta non è solo quello che mangi....
    E' quello che guardi.
    Quello che ascolti, quello che leggi,
    le persone di cui ti circondi.
    Sii consapevole delle cose che immetti nel tuo corpo...
    emozionalmente, spiritualmente e fisicamente.
    Prenditi cura della tua salute ad ogni livello.
    La sfera mentale, spirituale e l'ambiente che ti circonda
    è ancora più importante della tua dieta organica.
    Le notizie che consumi, la musica che ascolti,
    la compagnia di persone che frequenti.
    I pensieri che nutri, le parole che pronunci.
    Le abitudini che coltivi. ⠀
    Fa tutto parte del tuo menù.
    Tutto ha effetto sulla tua salute.
    - Amati - 


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  • Meditare aiuta a concentrarci sul momento presente,
    ad aumentare la consapevolezza di noi stessi,
    a ridurre le emozioni negative,
    ad aumentare pazienza e tolleranza.

     

    Pazienta e troverai il potere in ogni secondo
    che attendi per fare la cosa giusta.
    Pazienta e troverai cooperazione per ogni istante
    che hai dedicato agli altri con amore.
    Pazienta e troverai potere in ogni secondo
    che attendi per fare la cosa giusta.
    Sii come una madre paziente con il figlio
    che impara a camminare.
    Sii paziente e non rassegnato.
    tollerante e non sottomesso,
    tale maestria è l'arte di pensare e il potere di essere.
    Non rendere nessuno padrone del tuo tempo,
    tu lo sei.
    Non rendere nessuno padrone della tua mente,
    è il tuo assistente più fedele.
    Più rendi la tua mente positiva,
    più sarà al tuo servizio.
    Non avere fretta di vedere risultati,
    crea un pensiero felice,
    poi ancora un altro e se altri pensieri interferiscono,
    non importa, abbi pazienza.
    Tornare al sé è un viaggio
    e inizia con un passo, un pensiero determinato.
    La fiducia negli eventi porta apprendimento,
    ogni cosa ha suo tempo,
    un bambù impiega cinque anni per buttare le prime foglie.
    Impiega il tuo tempo per crescere dentro
    e non importa quanto tempo serva,
    avrai investito in qualcosa di grande valore.
    Senti il potere della pazienza
    quando devi restare in silenzio anziché urlare.
    Senti la grandezza della pazienza
    quando usi la mente per creare
    in attesa che altri arrivino
    dove tu gli indichi di andare.
    Oggi è il giorno per sperimentare una profonda pazienza,
    una vera pazienza, quella che rende stabili,
    forti e all'altezza di ogni circostanza.


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  •  

    Chi è capace di provare gratitudine,
    di vedere la bellezza nelle piccole cose della vita,
    è anche più paziente.

     


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  •  

    La PAZIENZA è l'arte di respirare durante il processo.
    Beati coloro che conoscono la differenza tra pazienza e attesa.
    La pazienza non è un'attesa passiva,
    ma si tratta di stare calmi, di osservare, lasciar andare,
    sentire, prepararsi, concentrarsi ed espandersi
    prima di fluire nella fase successiva attiva.
    La pazienza è un respiro attivo prima dell'espressione.☀️

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  • L'acqua è un elemento curativo per gli Empatici.
    Immergetevi in oceani, laghi e bagni di sale
    per liberarvi dallo stress e ripulire la vostra aura
    dall'energia degli altri.

    Stare in mare,
    soprattutto a una certa distanza dalla spiaggia,
    mi ricarica di Energia Positiva
    che delle volte si fa sentire come Gioia.

    Già un bagno di sale marino da solo
    ha un effetto immensamente curativo.
    Molto meglio di tutti i tipi di additivi per il bagno.


    Il nostro corpo è composto per oltre il 70% di acqua.
    Questo dovrebbe dirci che l'acqua
    è il nostro elemento più vitale.

    L'acqua accoglie, conserva
    e trasporta informazioni (vibrazioni).

    Purtroppo la maggior parte dell'acqua che beviamo
    è a frequenza bassa perché "costretta" in tubi e canali.
    L'aggiunta di sostanze tossiche fanno il resto.

    Prima di bere l'acqua trasmettetele la vostra energia
    tramite le mani e pensieri e sentimenti amorevoli.
    La sua frequenza aumenterà notevolmente, fidatevi.


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  • Mantenere la calma nonostante ciò che sta accadendo
    permette alla mente di trovare soluzioni.
    La serenità è anche uno stato di fiducia.
    Invece di pensare troppo a tutto
    e di reagire in modo eccessivo,
    abbandonatevi al momento
    e permettete a voi stessi di essere guidati
    nelle cose che non hanno senso.

    Avere fiducia e fede
    porta automaticamente ad essere calma/o.

    Essere calmi porta automaticamente
    a una mente chiara e lucida.

    Avere una mente chiara e lucida
    porta automaticamente a riflettere.

    Riflettere porta automaticamente
    ad agire invece di reagire.

    L'azione giusta porta alla soluzione
    di eventuali problemi.


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